アサイーに含まれているビタミン
アサイーには、ビタミン類も豊富に含まれています。
アサイーに含まれているビタミンAは、不足すると、夜に目が見えなくなる夜盲症になることがあります。
そしてアサイーには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6も豊富に含まれています。
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに換えてくれる成分です。
ですから、炭水化物が大好きな方がダイエットするときには、ぜひとも注目したほうが良いでしょう。
人は日常生活を送る上でエネルギーを消費しますが、このエネルギーを作り出しているのがビタミンB1。
ですから、ビタミンB1が不足すると元気がなくなります。
また、痩せにくくなるでしょう。
アサイーを摂取すれば、ビタミンB1の効果によってダイエットも成功するのではないでしょうか。
そして、アサイーに含まれているビタミンB2は、脂肪や炭水化物、たんぱく質の代謝や赤血球の形成など、体中の様々なところで活躍している成分です。
ですから、この成分が不足すると、口内炎や皮膚炎などを引き起こしやすくなったり、肌荒れで悩むことになります。
美肌を目指す女性なら、体内で不足させてはならない栄養素でしょう。
そして、アサイーにはビタミンEも豊富に含まれています。
ビタミンEには、血流を改善する効果が期待できます。
