アサイーで視力アップできるのか？
アサイーで視力をアップしようと考える方がいるようです。
ブルーベリーに似ているので、それと同じ効果が得られるかもしれないと思うのでしょう。
しかし、アサイーは外見がブルーベリーに似ていても、ベリー類ではありません。
ですから、ブルーベリーの成分がそっくりそのままアサイーに含まれているわけではないのです。
アサイーはヤシ科の植物であり、その植物の実のことです。
味もベリー類とは異なり、酸味や甘味といったものがありません。
ただ、栄養価の高い食材なので、健康に気を使っている方は毎日食べると良いでしょう。
アサイーにはポリフェノールや鉄分、食物繊維、カルシウムなどが含まれています。
そして、目に良いとされるアントシアニンも豊富に含まれていて、驚きなのは、その含有量。
なんと、ブルーベリーの約5倍にもなるのだとか。
アントシアニンはポリフェノールの一種で、以前から目の働きをアップする効果や眼精疲労予防効果が注目されていました。
そして、現代はパソコンの普及により、眼精疲労やドライアイで悩む方が増え、アントシアニン配合のサプリメントなどが人気を集めるようになりました。
そのような中、アントシアニンをたっぷりと含むアサイーを摂取する方が増えています。
視力がアップする効果は分りませんが、アサイーには疲れ目を回復してくれる効果が大変期待できます。
ですから、仕事中、目が疲れて目頭をたびたび押さえている方は、試してみると良いのではないでしょうか。
