アサイーで貧血を解消できるのか？
貧血になると、立ちくらみがする、疲れやすいといった症状が見られるようになります。
そして、なんと日本女性の6割以上がこのの症状を自覚しているのだとか。
また、この症状はスポーツ選手にも多く見られるようです。
激しい運動をすると赤血球が壊れるため、貧血になってしまうのだとか。
ですから、貧血予防、あるいは貧血の症状改善のために、スポーツ選手の中にはアサイーを積極的に摂取している方がいます。
アサイーには、鉄分が豊富に含まれています。
そして、その量はなんと、ほうれん草の2倍とされています。
また、アサイーには鉄分の吸収を促すビタミンCもたっぷりと含まれています。
ビタミンCは、シミ予防にも効果を発揮してくれる成分ですから、貧血予防だけでなく、美肌になりたい方も摂取したい成分でしょう。
そして、アサイーには葉酸も豊富に含まれています。
葉酸は水溶性のビタミン類の1つで、赤血球が作られるのを助ける働きがあります。
貧血は赤血球の減少が原因ですから、アサイーで葉酸を摂取すれば、不快な症状を改善することができるのではないでしょうか。
貧血の症状を改善したい方や予防したい方、スポーツを楽しんでいる方、そして健康に気を配っている女性は、アサイーを毎日食べると良いかもしれません。
貧血を改善して立ちくらみの回数を減らし、快適な毎日を過ごせるようになりましょう。
