アサイーでダイエットできるのか？
アサイーにダイエット効果を期待して、毎日摂取している方がいます。
アサイーには、ダイエットに良い成分が豊富に含まれているからでしょう。
まず、アサイーにはダイエットにぴったりな食物繊維が豊富に含まれています。
食物繊維は、腸内環境を整えてくれる優秀な成分。
腸内環境が整えば老廃物が排出されやすくなるので、痩せられるだけでなく、美肌になることもできるでしょう。
また、食物繊維は便のもとともなる成分です。
食事制限ダイエットをしている方の中には、便秘で悩んでいる方もいるのではないでしょうか。
なぜ、食事制限をすると便秘になるのか。
それは、便の元となるものが少なくなるので、便秘になるのです。
便の元が無い状態なのだから良いのではないか、と考える方もいるかもしれません。
しかし、少量であっても便は腸内で蓄積されていくものなので、いつかは排出されなければなりません。
蓄積されている間は、ずっと体内に少量であっても便があるわけですから、健康に良いはずもなく、ましてやダイエットに良い影響を与えません。
そこで活躍してくれるのが食物繊維で、アサイーを摂取すれば、無理なく便秘を解消することができるでしょう。
さらに、アサイーにはオレイン酸も豊富に含まれています。
オレイン酸は、腸内の便の通りをスムーズにしてくれる潤滑油の役割を果たしてくれるでしょう。
